Neu: Offene Meditationsgruppe – Vorkenntnisse nicht nötig

Für mehr Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag

Einmal wöchentlich stattfindende Treffen jeweils freitags in der Zeit zwischen 17 Uhr und 17:45 Uhr bei mir zuhause.

Einführung in die Vipassana- und MBSR-Meditation. Wir nähern uns einer längeren Sitz-Meditation schrittweise an.

Anmeldung für einzelne Termine (Bitte um rechtzeitige Anmeldung, weil die Plätze begrenzt sind; gegen eine kleine Spende)

 

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Neu ab Januar 2019: Kinder-Yogakurs

In diesem Kurs wird Kindern im Grundschulalter Raum gegeben

  • für eine stress- und angstfreie, entspannte, achtsame und
    liebevolle Begegnung mit sich selbst und anderen
  • neue Wege zu finden, Mut und Kraft zu spüren und
    so Zufriedenheit und Freude zu erleben
  • mit dem Ziel, zu sich zu kommen – im eigenen Körper anzukommen
    und von da aus
  • letztendlich selbständig und selbstverantwortlich
    das eigene Leben gestalten zu können.

Mit Bewegungsgeschichten, Entspannungsreisen, Yoga-Spielen und Massagen

Kurs-Termine: 12.01.19, 26.01.19, 09.02.19, 23.02.19, 02.03.19 jeweils von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr

Kosten für den gesamten Kurs: 55,- Euro (Geschwister- bzw. Freunde-Rabatt: 5,- Euro)

Auf Wunsch Elternabend im Anschluss  – Was können wir zuhause tun und wie können wir Zeiten für Yoga und Entspannung etablieren?

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Yoga am Dienstag Vormittag

Mit Kraft und Gelassenheit in den Tag starten.
Dieser Kurs ist offen für Yoga-Anfänger sowie für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Yoga-Vorerfahrungen.

Termin: Dienstags, 10:30 – 12:00 Uhr

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Yoga am Mittwoch I

Dieser Kurs ist offen für Yoga-Anfänger sowie für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Yoga-Vorerfahrungen.

Termin: Mittwochs, 18:00 – 19:30 Uhr

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Yoga am Mittwoch II

Für Yoga-ERFAHRENE. In diesem Kurs können Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die mindestens einen Kurs belegt haben, ihre Kenntnisse vertiefen.

Termin: Mittwochs, 19:40 – 21:10 Uhr

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Yoga am Donnerstag Morgen

Mit Kraft und Gelassenheit in den Tag starten.
Dieser Kurs ist offen für Yoga-Anfänger sowie für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Yoga-Vorerfahrungen.

Termin: Donnerstags, 9:00 – 10:30 Uhr

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Yoga am Donnerstag

Dieser Kurs ist offen für Yoga-Anfänger sowie für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Yoga-Vorerfahrungen.

Termin: Donnerstags, 18:15 – 19:45 Uhr

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Die Kurse sind fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Bitte lesen Sie vor Kursantritt die Teilnahmebedingungen (PDF). Drucken Sie die zweite Seite aus und bringen Sie diese unterschrieben zum ersten Kurstermin mit.