Neuer Mädchen-Yogakurs

Für Mädchen im Alter von 11 bis 13 Jahren.

Dieser Kurs zeigt Dir, wie Du gezielt Deinen Körper stärkst und wieder neue Energie spürst. Mit Yoga lernst Du, Stress zu verarbeiten und gelassener zu werden. Außerdem wirkt sich Yoga extrem positiv auf Deine Stimmung  und auf Dein Selbstbewusstsein aus. Wir üben mit viel Spaß, total entspannt und in einer kleinen Gruppe.

Probiere es einfach mal aus mit diesem kurzen Einsteiger-Kurs

Fünf Samstage: 6.11./13.11./20.11/27.11. und am 4.12.2021

jeweils von 11 Uhr bis 12 Uhr

48,- Euro (40,- Euro, wenn sich zwei Freundinnen zusammen anmelden)

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Rückbildungs-Yoga – noch 2 freie Plätze

Ein kraftvolles Beckenboden- und gefühlvolles Rumpftraining ist eingebettet in eine entlastende Yogapraxis. Für Frauen, die vor mindestens sechs Wochen entbunden haben. Nach Kaiserschnitt-Geburten besprechen Sie sich mit Ihrem Arzt oder der Hebamme.

Samstagstermine: 6.11./13.11./20.11./27.11.21 jeweils von 10:00 bis 11 Uhr

Kosten: 45 Euro

Ich freue mich auf Ihre Anmeldung!

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Yoga am Montag Vormittag

Mit Kraft und Gelassenheit in den Tag starten.
Dieser Kurs ist offen für Yoga-Anfänger sowie für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Yoga-Vorerfahrungen.

Termin: Montags, 10:45 – 12:15 Uhr

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Yoga am Mittwoch I

Dieser Kurs ist offen für Yoga-Anfänger sowie für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Yoga-Vorerfahrungen.

Termin: Mittwochs, 18:40 – 20:10 Uhr (vorübergehend diese Zeit)

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Yoga am Mittwoch II

Dieser Kurs ist offen für Yoga-Anfänger sowie für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Yoga-Vorerfahrungen.

Termin: Mittwochs, 20:15 – 21:45 Uhr (vorübergehend diese Zeit)

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Yoga am Montag Morgen

Mit Kraft und Gelassenheit in die neue Woche starten.
Dieser Kurs ist offen für Yoga-Anfänger sowie für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Yoga-Vorerfahrungen.

Termin: Montags, 9:00 – 10:30 Uhr

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Yoga am Donnerstag Abend

Dieser Kurs ist offen für Yoga-Anfänger sowie für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Yoga-Vorerfahrungen.

Termin: Donnerstags, 18:45 – 20:15 Uhr

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Yoga mit dem Stuhl – ein freier Platz!

Ständige Haltungswechsel und das Üben auf der Matte sind für Sie etwas mühsam? Wir üben mit viel Spaß und Freude einfach weiter Yoga – im Stehen und sitzend auf dem Stuhl.

Termin: Mittwochs,  10:00 Uhr–11:00 Uhr

Dieser Kurs findet im Gemeindehaus Bloherfelde statt.

Abweichende Preise: 

Klassisches Abo 10 x Yoga à 60 Minuten 95 Euro
Spar-Abo 25 x Yoga à 60 Minuten 190 Euro

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Offene Meditations-Gruppe

„You can’t calm the storm…so stop trying. What you can do is calm yourself. The storm will pass.“ (Thich Nhat Hanh)

Aktuell pausiert die Gruppe. Melden Sie sich gern bei Interesse, da ich Meditationen online und als Videos anbiete.

Meditationen aus dem MBSR-Programm nach J. Kabat-Zinn (vgl. auch: Jon Kabat-ZinnGesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung) mit Einflüssen aus der Vipassana-Meditation nach S. N. Goenka (siehe auch: https://www.dhamma.org/de/index). Die Sitz-Meditationen werden durchgängig angeleitet. Es gibt Gelegenheit für Austausch und individuelle Beratung.

Es kann auf einem Stuhl oder auf einem selbst mitgebrachten Meditationskissen meditiert werden.

Die Anmeldung erfolgt für einzelne Termine und bis spätestens einen Tag vorher.

Hinweis: Meditation ist kein Ersatz für Psychotherapie. Jeder übt in eigener Verantwortung. Es wird keinerlei Haftung für psychische oder physische Folgen übernommen. Bei eventueller Unsicherheit hierüber sprechen Sie mich bitte an.

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Die Kurse sind fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Bitte lesen Sie vor Kursantritt die Teilnahmebedingungen (PDF). Drucken Sie die zweite Seite aus und bringen Sie diese unterschrieben zum ersten Kurstermin mit.