Kurse

Yoga am Montag Morgen – Gemeindehaus Bloherfelde – (ein freier Platz)

Mit Kraft und Gelassenheit in die neue Woche starten.
Dieser Kurs ist offen für Yoga-Anfänger sowie für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Yoga-Vorerfahrungen.

Termin: Montags, 9:00 – 10:30 Uhr

Weitere Infos und Anmeldung

Yoga am Montag Vormittag – Gemeindehaus Bloherfelde (Warteliste)

Mit Kraft und Gelassenheit in den Tag starten.
Dieser Kurs ist offen für Yoga-Anfänger sowie für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Yoga-Vorerfahrungen.

Termin: Montags, 10:45 – 12:15 Uhr

Weitere Infos und Anmeldung

Yoga am Mittwoch Abend II – Kita Eschenplatz (Warteliste)

Dieser Kurs ist offen für Yoga-Anfänger sowie für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Yoga-Vorerfahrungen.

Termin: Mittwochs, 19:00 – 20:30 Uhr

Weitere Infos und Anmeldung

Yoga mit dem Stuhl – Gemeindehaus Bloherfelde (ein freier Platz)

Ständige Haltungswechsel und das Üben auf der Matte sind für Sie etwas mühsam? Wir üben mit viel Spaß und Freude einfach weiter Yoga – im Stehen und sitzend auf dem Stuhl.

Termin: Mittwochs,  10:00 Uhr–11:00 Uhr

Abweichende Preise: 

Klassisches Abo 10 x Yoga à 60 Minuten inkl. 1 Nachholtermin 110 Euro
Spar-Abo 20 x Yoga à 60 Minuten inkl. 3 Nachholtermine 190 Euro
Weitere Infos und Anmeldung

Meditation – ist das was für mich?

„You can’t calm the storm…so stop trying. What you can do is calm yourself. The storm will pass.“ (Thich Nhat Hanh)

Das nächste Treffen der offenen Gruppe findet am Freitag, den 28. Februar ’25 um 17 Uhr in der Kita am Eschenplatz statt. Vorerfahrungen sind nicht nötig, Anfänger*innen sind herzlich willkommen. Bei Interesse schreiben Sie mich gerne an! Eine Online-Teilnahme ist möglich.

Die Meditationen, wie z. B. der Bodyscan oder eine Atembeobachtung sind angelehnt am MBSR-Programm nach J. Kabat-Zinn (vgl. auch: Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung). Entweder wird die gesamte Meditation angeleitet oder es gibt nach einem einleitenden Impuls eine Stillephase von etwa 20 Minuten. Im Anschluss ist ein kurzer Austausch vorgesehen.

Es kann auf einem Stuhl oder auf einem selbst mitgebrachten Meditationskissen meditiert werden. Denken Sie ebenfalls an warme Socke und ggfs an eine Decke.

Hinweis: Meditation ist kein Ersatz für Psychotherapie. Jede*r übt in eigener Verantwortung. Es wird keinerlei Haftung für psychische oder physische Folgen übernommen. Bei eventueller Unsicherheit hierüber sprechen Sie mich bitte an.

Weitere Infos und Anmeldung

Die Kurse sind fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Bitte lesen Sie vor Kursantritt die Teilnahmebedingungen (PDF). Drucken Sie die zweite Seite aus und bringen Sie diese unterschrieben zum ersten Kurstermin mit.