NEU: Rückbildungs-Yoga

Ein kraftvolles Beckenboden- und gefühlvolles Rumpftraining ist eingebettet in eine entlastende Yogapraxis. Für Frauen, die vor mindestens sechs Wochen entbunden haben. Nach Kaiserschnitt-Geburten warten Sie noch ein paar Wochen länger mit dem Start.

Termine: Vier Samstage von 10:00 bis 11 Uhr, jeweils 60 Minuten (Start: ab Mitte August)

Bei schönem Wetter kann der Unterricht im Yoga-Garten, Bloherfelde stattfinden, ansonsten im Therapiezentrum am Prinzessinweg
Kosten: 40 Euro

Ich freue mich auf Ihre Anmeldung!

Anmeldung

Hier können Sie sich für den Workshop anmelden.
Sie erhalten so bald wie möglich telefonisch oder per E-Mail Rückmeldung.

Workshop*
Name*
E-Mail-Adresse*
Telefon*
Fragen/Mitteilungen
Weitere Infos und Anmeldung

Marma Yoga im Yoga-Garten und online via Zoom

Alle Kurse finden aktuell in meinem Yoga-Garten in Bloherfelde und gleichzeitig online via Zoom statt. Die Zeiten variieren wetterbedingt und weichen leicht von den Kurszeiten in der Praxis ab. Sie entscheiden, wo Sie üben möchten: Draußen in Präsenz oder aus dem heimischen Wohnzimmer an Ihrem Rechner.

Ich biete außerdem Online-Yogaunterricht zu den verschiedensten Themen für Erwachsene und auch für Kinder auf Vimeo an. KursteilnehmerInnen haben mit einem VIP-Code gratis Zugriff auf eine Vielzahl an Video-Sequenzen. Wenn Sie keinen Präsenzkurs besuchen, haben Sie für nur 20 Euro monatlich unendlich Zugang zu allen Yoga-Videos, die Sie in einer umfassenden Praxis unterstützen und vor allem in dieser Zeit eine gute Alternative zum Präsenz-Kurs bieten. Die Sequenzen können unendlich oft gestreamt werden und ein Abo ist natürlich monatlich kündbar.

Die Videos biete ich über die Streaming-Plattform Vimeo an. Hier ist der Link zu meiner Seite bei Vimeo: vimeo.com/ondemand/myo

Hier gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Abschluss eines Abonnements: Marma Yoga Online abonnieren: So funktioniert’s

Weitere Infos und Anmeldung

Yoga am Montag Vormittag

Mit Kraft und Gelassenheit in den Tag starten.
Dieser Kurs ist offen für Yoga-Anfänger sowie für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Yoga-Vorerfahrungen.

Termin: Montags, 10:15 – 11:45 Uhr

Anmeldung

Hier können Sie sich für den Kurs anmelden.
Sie erhalten so bald wie möglich telefonisch oder per E-Mail Rückmeldung.

Kurs*
Name*
E-Mail-Adresse*
Telefon*
Fragen/Mitteilungen
Weitere Infos und Anmeldung

Yoga am Mittwoch I

Dieser Kurs ist offen für Yoga-Anfänger sowie für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Yoga-Vorerfahrungen.

Termin: Mittwochs, 18:30 – 20:00 Uhr (vorübergehend diese Zeit)

Anmeldung

Hier können Sie sich für den Kurs anmelden.
Sie erhalten so bald wie möglich telefonisch oder per E-Mail Rückmeldung.

Kurs*
Name*
E-Mail-Adresse*
Telefon*
Fragen/Mitteilungen
Weitere Infos und Anmeldung

Yoga am Mittwoch II

Dieser Kurs ist offen für Yoga-Anfänger sowie für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Yoga-Vorerfahrungen.

Termin: Mittwochs, 20:15 – 21:45 Uhr (vorübergehend diese Zeit)

Anmeldung

Hier können Sie sich für den Kurs anmelden.
Sie erhalten so bald wie möglich telefonisch oder per E-Mail Rückmeldung.

Kurs*
Name*
E-Mail-Adresse*
Telefon*
Fragen/Mitteilungen
Weitere Infos und Anmeldung

Yoga am Montag Morgen

Mit Kraft und Gelassenheit in die neue Woche starten.
Dieser Kurs ist offen für Yoga-Anfänger sowie für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Yoga-Vorerfahrungen.

Termin: Montags, 8:30 – 10:00 Uhr

Anmeldung

Hier können Sie sich für den Kurs anmelden.
Sie erhalten so bald wie möglich telefonisch oder per E-Mail Rückmeldung.

Kurs*
Name*
E-Mail-Adresse*
Telefon*
Fragen/Mitteilungen
Weitere Infos und Anmeldung

Yoga am Donnerstag Abend

Dieser Kurs ist offen für Yoga-Anfänger sowie für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Yoga-Vorerfahrungen.

Termin: Donnerstags, 18:30 – 20:00 Uhr

Anmeldung

Hier können Sie sich für den Kurs anmelden.
Sie erhalten so bald wie möglich telefonisch oder per E-Mail Rückmeldung.

Kurs*
Name*
E-Mail-Adresse*
Telefon*
Fragen/Mitteilungen
Weitere Infos und Anmeldung

Yoga mit dem Stuhl

Ständige Haltungswechsel und das Üben auf der Matte sind für Sie etwas mühsam? Wir üben mit viel Spaß und Freude einfach weiter Yoga – im Stehen und sitzend auf dem Stuhl.

Termin: Mittwochs,  10:00 Uhr–11:00 Uhr

Dieser Kurs startet neu ab dem 14. Juli im Gemeindehaus Bloherfelde!

Abweichende Preise: 

Klassisches Abo 10 x Yoga à 60 Minuten 95 Euro
Spar-Abo 25 x Yoga à 60 Minuten 190 Euro

Anmeldung

Hier können Sie sich für den Kurs anmelden.
Sie erhalten so bald wie möglich telefonisch oder per E-Mail Rückmeldung.

Kurs*
Name*
E-Mail-Adresse*
Telefon*
Fragen/Mitteilungen
Weitere Infos und Anmeldung

Offene Meditations-Gruppe

„You can’t calm the storm…so stop trying. What you can do is calm yourself. The storm will pass.“ (Thich Nhat Hanh)

Aktuell: Sonntags um 8 Uhr via Zoom. Gern sende ich Ihnen den Einladungslink.

Meditationen aus dem MBSR-Programm nach J. Kabat-Zinn (vgl. auch: Jon Kabat-ZinnGesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung) mit Einflüssen aus der Vipassana-Meditation nach S. N. Goenka (siehe auch: https://www.dhamma.org/de/index). Die Sitz-Meditationen werden durchgängig angeleitet. Es gibt Gelegenheit für Austausch und individuelle Beratung.

Es kann auf einem Stuhl oder auf einem selbst mitgebrachten Meditationskissen meditiert werden.

Die Anmeldung erfolgt für einzelne Termine und bis spätestens einen Tag vorher.

Hinweis: Meditation ist kein Ersatz für Psychotherapie. Jeder übt in eigener Verantwortung. Es wird keinerlei Haftung für psychische oder physische Folgen übernommen. Bei eventueller Unsicherheit hierüber sprechen Sie mich bitte an.

Anmeldung

Hier können Sie sich für den Kurs anmelden.
Sie erhalten so bald wie möglich telefonisch oder per E-Mail Rückmeldung.

Kurs*
Name*
E-Mail-Adresse*
Telefon*
Fragen/Mitteilungen
Weitere Infos und Anmeldung

Die Kurse sind fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Bitte lesen Sie vor Kursantritt die Teilnahmebedingungen (PDF). Drucken Sie die zweite Seite aus und bringen Sie diese unterschrieben zum ersten Kurstermin mit.