Neuer Mädchen-Yogakurs

Für Mädchen im Alter von 11 bis 13 Jahren.

Dieser Kurs zeigt Dir, wie Du gezielt Deinen Körper stärkst und wieder neue Energie spürst. Mit Yoga lernst Du, Stress zu verarbeiten und gelassener zu werden. Außerdem wirkt sich Yoga extrem positiv auf Deine Stimmung und auf Dein Selbstbewusstsein aus. Wir üben mit viel Spaß, total entspannt und in einer kleinen Gruppe.

Probiere es einfach mal aus mit diesem kurzen Einsteiger-Kurs

Fünf Samstage: 6.11./13.11./20.11/27.11. und am 4.12.2021

jeweils von 11 Uhr bis 12 Uhr

48,- Euro (40,- Euro, wenn sich zwei Freundinnen zusammen anmelden)

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Rückbildungs-Yoga – noch 2 freie Plätze

Ein kraftvolles Beckenboden- und gefühlvolles Rumpftraining ist eingebettet in eine entlastende Yogapraxis. Für Frauen, die vor mindestens sechs Wochen entbunden haben. Nach Kaiserschnitt-Geburten besprechen Sie sich mit Ihrem Arzt oder der Hebamme.

Samstagstermine: 6.11./13.11./20.11./27.11.21 jeweils von 10:00 bis 11 Uhr

Kosten: 45 Euro

Ich freue mich auf Ihre Anmeldung!

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Marma Yoga Einzelunterricht

Gönnen Sie sich eine eigene Yogastunde ganz individuell auf Sie zugeschnitten.

Sie sind yogaerfahren und haben spezielle Fragen oder suchen für Ihren Yogastart Unterstützung? Hätten Sie gern ein für Sie konzipiertes Übungsprogramm für zuhause? Oder was bewegt Sie? Womit kann ich Sie unterstützen?

Nach einem ausführlichen Vorgespräch treffen wir uns (natürlich unter Einhaltung strenger Sicherheitsbedingungen!) für eine Einzelstunde.

Termin: nach Vereinbarung
Kosten: 65,- Euro bei mir zuhause / 85,- Euro im Therapiezentrum (inkl. des Vorgesprächs und eines Übungsprogramms auf Wunsch)

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Probe-Unterricht Marma Yoga

Termin: Momentan ist ein Schnuppertermin jederzeit und gratis möglich – entweder online per Zoom oder Sie kommen in meinen schönen Yoga-Garten! Melden Sie sich einfach an und kommen mit Ihrer Matte vorbei!

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Yoga-Ferien 2021

Sommer: 02.08.2021 bis 12.08.2021 (!)

Herbst: 25.10.2021 bis 28.10.2021

Weihnachten ’21: 23.12.2021 bis 31.12.2021

Offene Meditations-Gruppe

„You can’t calm the storm…so stop trying. What you can do is calm yourself. The storm will pass.“ (Thich Nhat Hanh)

Aktuell pausiert die Gruppe. Melden Sie sich gern bei Interesse, da ich Meditationen online und als Videos anbiete.

Meditationen aus dem MBSR-Programm nach J. Kabat-Zinn (vgl. auch: Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung) mit Einflüssen aus der Vipassana-Meditation nach S. N. Goenka (siehe auch: https://www.dhamma.org/de/index). Die Sitz-Meditationen werden durchgängig angeleitet. Es gibt Gelegenheit für Austausch und individuelle Beratung.

Es kann auf einem Stuhl oder auf einem selbst mitgebrachten Meditationskissen meditiert werden.

Die Anmeldung erfolgt für einzelne Termine und bis spätestens einen Tag vorher.

Hinweis: Meditation ist kein Ersatz für Psychotherapie. Jeder übt in eigener Verantwortung. Es wird keinerlei Haftung für psychische oder physische Folgen übernommen. Bei eventueller Unsicherheit hierüber sprechen Sie mich bitte an.

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