Tu Dir was Gutes und schenk Dir und vielleicht ja auch Deiner Mutter eine Wohlfühlstunde an Deinem Tag 🙂
Termin: Sonntag, den 09. Mai, 8:00 – 9:00 Uhr
Gratis via Zoom: https://us02web.zoom.us/j/81565933693?pwd=M05FOExZRkFmMnViQzZ4TURONzRXUT09
Aktuell
Marma-Massage für Paare ONLINE via Zoom
Spezielle Massagegriffe aus dem Ayurveda regen die Selbstregulation bzw. die Selbstheilungskräfte des Körpers an. Wir fühlen uns gekräftigt und lebendig, aber auch tief entspannt. Die Griffe sind leicht verständlich und auch für Ungeübte mühelos und entspannt umzusetzen.
Bitte richten Sie es sich mit einem großen Laken, zwei kleinen Handtüchern und mit etwas gutem Massageöl auf einer Matte oder Matratze gemütlich und warm ein. Freuen dürfen Sie sich auf 120 Minuten Ruhe und Tiefenentspannung zu zweit.
Mit der Anmeldung versende ich schriftliche Informationen zur Marma-Massage-Technik und eine ausführliche Anleitung der Griffe.
Termin: Sonntag, den 20.06.2021 von 10:30 Uhr bis 12:30 Uhr
Kosten: 35 Euro pro Paar
Marma Yoga Einzelunterricht
Gönnen Sie sich eine eigene Yogastunde ganz individuell auf Sie zugeschnitten.
Sie sind yogaerfahren und haben spezielle Fragen oder suchen für Ihren Yogastart Unterstützung? Hätten Sie gern ein für Sie konzipiertes Übungsprogramm für zuhause? Oder was bewegt Sie? Womit kann ich Sie unterstützen?
Nach einem ausführlichen Vorgespräch treffen wir uns (natürlich unter Einhaltung strenger Sicherheitsbedingungen!) für eine Einzelstunde.
Termin: nach Vereinbarung
Kosten: 65,- Euro bei mir zuhause / 85,- Euro im Therapiezentrum (inkl. des Vorgesprächs und eines Übungsprogramms auf Wunsch)
Probe-Unterricht Marma Yoga
Termin: Momentan ist ein Schnuppertermin online, jederzeit und gratis möglich 🙂
Weitere Infos und AnmeldungEltern-Kind-Workshop im Yoga-Garten in Bloherfelde
Der Workshop richtet sich an ein Elternteil mit Kind im Alter zwischen 7 und 11 Jahren.
Es wird ein bewegendes Yoga-Abenteuer vielen schönen Partnerübungen geben, aber auch ruhig-meditative Phasen mit einer Phantasiereise und einer beruhigenden Partner-Massage. Besondere körperliche Fitness oder Yoga-Vorerfahrung ist nicht nötig. Freut Euch auf ein (ent-)spannendes Miteinander!
Bei Regen findet der Workshop per Zoom statt, ist eine halbe Stunde kürzer und um 5 Euro günstiger.
Termin: 06.06.2021 von 10:30 Uhr bis 12:30 Uhr
Kosten: 35,- Euro pro Paar
Marma Yoga Onlineunterricht
Jeweils Mittwochs um 19 Uhr und Donnerstags um 18 Uhr biete ich live Marma Yogaunterricht via ZOOM an. Sobald wieder in den Präsenzunterricht gewechselt werden darf, gelten wieder die regulären Kurszeiten und die Kurse werden voraussichtlich hybrid stattfinden.
Ich biete außerdem Online-Yogaunterricht zu den verschiedensten Themen für Erwachsene und auch für Kinder auf Vimeo an. KursteilnehmerInnen haben mit einem VIP-Code gratis Zugriff auf eine Vielzahl an Video-Sequenzen. Wenn Sie keinen Präsenzkurs besuchen, haben Sie für nur 20 Euro monatlich unendlich Zugang zu allen Yoga-Videos, die Sie in einer umfassenden Praxis unterstützen und vor allem in dieser Zeit eine gute Alternative zum Präsenz-Kurs bieten. Die Sequenzen können unendlich oft gestreamt werden und ein Abo ist natürlich monatlich kündbar.
Die Videos biete ich über die Streaming-Plattform Vimeo an. Hier ist der Link zu meiner Seite bei Vimeo: vimeo.com/ondemand/myo
Hier gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Abschluss eines Abonnements: Marma Yoga Online abonnieren: So funktioniert’s
Weitere Infos und AnmeldungYoga-Ferien 2021
Sommer: 02.08.2021 bis 26.08.2021
Herbst: 25.10.2021 bis 28.10.2021
Weihnachten ’21: 23.12.2021 bis 31.12.2021
Offene Meditations-Gruppe
„You can’t calm the storm…so stop trying. What you can do is calm yourself. The storm will pass.“ (Thich Nhat Hanh)
Aktuell: Sonntags um 8 Uhr via Zoom. Gern sende ich Ihnen den Einladungslink.
Meditationen aus dem MBSR-Programm nach J. Kabat-Zinn (vgl. auch: Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung) mit Einflüssen aus der Vipassana-Meditation nach S. N. Goenka (siehe auch: https://www.dhamma.org/de/index). Die Sitz-Meditationen werden durchgängig angeleitet. Es gibt Gelegenheit für Austausch und individuelle Beratung.
Es kann auf einem Stuhl oder auf einem selbst mitgebrachten Meditationskissen meditiert werden.
Die Anmeldung erfolgt für einzelne Termine und bis spätestens einen Tag vorher.
Hinweis: Meditation ist kein Ersatz für Psychotherapie. Jeder übt in eigener Verantwortung. Es wird keinerlei Haftung für psychische oder physische Folgen übernommen. Bei eventueller Unsicherheit hierüber sprechen Sie mich bitte an.
Weitere Infos und Anmeldung