Mädchen-Yogakurse

Für Mädchen im Alter von 13 bis 16 Jahren.

In diesem Kurs lernst Du, wie Du mit Yoga leichter Stress verarbeiten und gelassener werden kannst. Yoga wirkt sich sehr positiv auf Deine Stimmung und auf Dein Selbstbewusstsein aus. Wir üben mit viel Spaß, total entspannt und in einer kleinen Gruppe.

Für Yoga-Einsteigerinnen sowie für Mädchen mit Vorerfahrungen.

In Planung für 2025

Kosten: 50,- Euro pro Person
(Freundinnenrabatt: 45,- pro Person)

Weitere Infos und Anmeldung

Yogakurse für Grundschulkinder

Für Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren
Komm mit auf ein neues (ent-)spannende Yoga-Abenteuer, bewegt und in der Phantasie, freu Dich auf viele kraftvolle Yogahaltungen, aber auch auf meditativ-beruhigende Übungen auf wohltuende Massagen und tolle Yoga Spiele.

Wieder geplant für 2025. Voranmeldungen sind aber bereits möglich

Kosten: 50,- Euro pro Person
(Freundinnenrabatt: 45,- pro Person)

Weitere Infos und Anmeldung

Meine Kurse werden teilweise bezuschusst…

…bis zu 80% eines 10er-Abos von einzelnen gesetzlichen Krankenkassen
…falls Ihre Krankenkasse ein Bonusprogramm anbietet, wird ein Kurs pro Jahr eventuell komplett erstattet
…wenn Sie als Landesbeam*tin beihilfeberechtigt sind, werden zwei 10er-Kurse pro Jahr zu 80% bezuschusst.
Sprechen Sie mich gerne an!

Yoga-Ferien 2023/24

Ostern’24: 24. bis 27.03.2024
Urlaub/Sommerpause: 21. bis 28.05.2024 / 01.07.bis 01.08.2024
Herbst’24: 07. bis 10.10.2024
Weihnachten’24: 23.12.2024 bis 02.01.2025

Probe-Unterricht Marma Yoga

Falls ein Platz frei ist, ist ein Schnuppertermin gratis möglich – entweder online per Zoom oder Sie kommen in den Präsenzunterricht. Melden Sie sich einfach an und kommen mit Ihrer Matte vorbei!

Weitere Infos und Anmeldung

Neuer Eltern-Kind-Workshop – Warteliste

Der Workshop richtet sich an ein Elternteil mit Kind im Alter zwischen 6 und 10 Jahren.
Es wird ein bewegendes Yoga-Abenteuer vielen unterstützenden Partnerübungen geben, aber auch ruhig-meditative Phasen mit einer Phantasiereise und einer beruhigenden Kopfmassage. Besondere körperliche Fitness oder Yoga-Vorerfahrung ist nicht nötig. Freut Euch auf ein entspannendes Miteinander und lernt leichte Entspannungsübungen kennen, die Ihr auch gut zuhause durchführen könnt.

Termin: 10.03.2024 von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr in der Kita am Eschenplatz
Kosten: 65,- Euro pro Paar

Weitere Infos und Anmeldung

Offene Meditations-Gruppe

„You can’t calm the storm…so stop trying. What you can do is calm yourself. The storm will pass.“ (Thich Nhat Hanh)

Die Gruppe trifft sich nach Absprache. Bei Interesse schreiben Sie mich gerne an!

Meditationen aus dem MBSR-Programm nach J. Kabat-Zinn (vgl. auch: Jon Kabat-ZinnGesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung). Die Sitz-Meditationen werden durchgängig angeleitet. Es gibt Gelegenheit für Austausch und individuelle Beratung.

Es kann auf einem Stuhl oder auf einem selbst mitgebrachten Meditationskissen meditiert werden.

Die Anmeldung erfolgt für einzelne Termine und bis spätestens einen Tag vorher.

Hinweis: Meditation ist kein Ersatz für Psychotherapie. Jeder übt in eigener Verantwortung. Es wird keinerlei Haftung für psychische oder physische Folgen übernommen. Bei eventueller Unsicherheit hierüber sprechen Sie mich bitte an.

Weitere Infos und Anmeldung