…bis zu 80% eines 10er-Abos von einzelnen gesetzlichen Krankenkassen
…falls Ihre Krankenkasse ein Bonusprogramm anbietet, wird ein Kurs pro Jahr eventuell komplett erstattet
…wenn Sie als Landesbeam*tin beihilfeberechtigt sind, werden zwei 10er-Kurse pro Jahr zu 80% bezuschusst.
Sprechen Sie mich gerne an!
Aktuell
Neuer Kinderkurs im August/September 2025 – noch fünf freie Plätze
Für Kinder im Alter von 6 bis 7 und von 8 bis 9 Jahren mit und ohne Yoga-Erfahrung 😉
Es wird wieder neue Yoga-Abenteuer geben: natürlich bewegt, aber auch in der Fantasie. Freue Dich auf viele kraftvolle Yogahaltungen, aber auch auf meditativ-beruhigende Übungen, auf wohltuende Massagen und neue Yoga Spiele.
Vier Samstage: 22.08./06.09./13.09. und am 20.09.2025 jeweils von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Kosten: 55,- Euro pro Person
(Freund*innenrabatt: 5,- pro Person)
Yoga-Ferien 2025/26
Ostern ’25: 14. bis 17.04.2025
Sommerpause ’25: 25.06. bis wahrscheinlich zum 07.08.24 (richtet sich nach den Renovierungsarbeiten in der Kita und wird kurzfristig mitgeteilt.)
Herbst ’25: 06.10. bis 09.10.2025 und voraussichtlich am 20.10.25
Weihnachten ’25: 22.12.2025 bis 01.01.2026
Neu: Beckenboden intensiv
Kraftvolle Beckenbodenübungen und ein gefühlvolles Rumpftraining sind eingebettet in eine entlastende Yogapraxis – egal ob als Rückbildung nach der Geburt oder in jeder anderen Phase des Lebens. Das Training ist ebenso für Männer geeignet.
Am Samstag, den 08.11.25 von 10:00 bis 11:30 Uhr
Kosten: 25 Euro
Ich freue mich auf Ihre Anmeldung!
Weitere Infos und AnmeldungProbe-Unterricht Marma Yoga
Falls ein Platz frei ist, ist ein Schnuppertermin für 10 Euro möglich – entweder online per Zoom oder Sie kommen in den Präsenzunterricht. Dieser Termin kann auf Wunsch gern mit einem gebuchten Abo verrechnet werden. Melden Sie sich einfach an – ich freue mich auf Sie!
Weitere Infos und AnmeldungNeuer Eltern-Kind-Workshop – Warteliste
Der Workshop richtet sich an ein Elternteil mit Kind im Alter zwischen 6 und 10 Jahren, das eine schöne, gemeinsame Zeit miteinander genießen möchte.
Es wird ein bewegtes Yoga-Abenteuer mit vielen Partnerübungen geben, aber auch ruhig-meditative Phasen mit einer Fantasiereise und einer beruhigenden Massage. Besondere körperliche Fitness oder Yoga-Vorerfahrung ist nicht nötig. Ihr dürft Euch auf ein harmonisches Miteinander freuen und auf paar Tipps und einfache Übungen für zuhause.
Termin: 26.04.2025 von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr in der Kita am Eschenplatz
Kosten: 65,- Euro pro Paar
Marma-Yoga-Wochenende auf Wangerooge 2025 – noch ein freier Platz :)
Kraftvolle und sanfte Marma-Yoga-Zyklen, Meditation und Achtsamkeitsübungen am Strand
Vom 29. bis 31. August 2025
- Zwei gemeinsame Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer inkl. Frühstück im Hotel Hanken
- Marma-Yoga erleben im wunderschönen Oberdeck und gemeinsam am Strand
- Ein garantiert unvergessliches Yoga- und Gruppenerlebnis 🙂
- Zu buchen über die VHS Oldenburg bei Frau Katja Ratje.
Hier geht es zur Fotogalerie Wangerooge 2023
Weitere Infos und AnmeldungAngeleitete Meditation für alle Menschen am 30.05./13.06.25
„You can’t calm the storm…so stop trying. What you can do is calm yourself. The storm will pass.“ (Thich Nhat Hanh)
Das nächste Treffen der offenen Gruppe findet am Freitag, den 30.05.25/13.06.25 um 17 Uhr in der Kita am Eschenplatz statt. Vorerfahrungen sind nicht nötig, Anfänger*innen sind herzlich willkommen. Bei Interesse schreiben Sie mich gerne an!
Es wird eine etwa 30 minütige Sitzmeditation geben, angelehnt am MBSR-Programm nach J. Kabat-Zinn (vgl. auch: Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung). Im Anschluss ist ein kurzer Austausch vorgesehen.
Es kann auch auf einem Stuhl oder auf einem selbst mitgebrachten Meditationskissen meditiert werden. Auch eine Meditation in Rückenlage ist denkbar. Denken Sie ggfs an warme Socke und an eine Decke.
Hinweis: Meditation ist kein Ersatz für Psychotherapie. Jede*r übt in eigener Verantwortung. Es wird keinerlei Haftung für psychische oder physische Folgen übernommen. Bei eventueller Unsicherheit hierüber sprechen Sie mich bitte an.
Weitere Infos und Anmeldung