Neu: Yoga für die Mitarbeiter*innen der Kita Eschenplatz

Ich freue mich, Ihnen einen wohltuenden Ausgleich zum herausfordernden Berufsalltag anbieten zu können. Erleben Sie Ihren Körper mit Wohlgefühl, tanken Sie auf und genießen Sie Stille-Momente.
Einsteiger*innen-Kurs ab Mai: 10X 90 Minuten jeweils donnerstags nach Feierabend

Kosten: 100 Euro

Ich freue mich auf Ihre und Eure Anmeldungen 🙂

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Neu: Schnupperkurs für Kita-Kinder der Kita Eschenplatz

Kommt, wir spielen Yoga und erleben uns in Bewegung und in Ruhe – mit viel Spaß und gaaaanz entspannt 😉

Fünf Donnerstage ab dem 21. April für jeweils 45 Minuten am Vormittag

Kosten: 38 Euro

Der Kurs ist belegt – es gibt eine Warteliste!

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Neuer Mädchen-Yogakurs „Stress lass nach“

Für Mädchen im Alter von 12 bis 15 Jahren.

In diesem Kurs lernst Du, wie Du mit Yoga Stress verarbeiten und gelassener werden kannst. Yoga wirkt sich extrem positiv auf Deine Stimmung und auf Dein Selbstbewusstsein aus. Wir üben mit viel Spaß, total entspannt und in einer kleinen Gruppe.

Für Yoga-Einsteigerinnen sowie für Mädchen mit Vorerfahrungen.

Vier Samstage: 07., 14., 21. Mai und 11. Juni
jeweils von 11:45 Uhr bis 12:45 Uhr

Kosten: 45,- Euro pro Person
(Freundinnenrabatt: 40,- pro Person)

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Neu: Jungs-Yoga-Schnupperkurs

Für Jungs von 10 bis 12.
Die deutsche Nationalmannschaft tut es, eigentlich jeder erfolgreiche Sportler braucht es und Du kannst es auch lernen:
Dieser Kurs zeigt Dir, wie Du gezielt Deinen Körper stärkst und wieder neue Energie bekommst. Mit Yoga lernst Du, Stress zu verarbeiten und gelassener zu werden. Außerdem wirkt sich Yoga extrem positiv auf Deine Stimmung und auf Dein Selbstbewusstsein aus. Wir üben mit viel Spaß, total entspannt und in einer kleinen Gruppe.

Probiere es einfach mal aus mit diesem kurzen Einsteiger-Kurs an vier Samstag-Vormittagen

Wir starten, wenn sich mindestens vier und höchstens acht Jungen angemeldet haben.

40,- Euro

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Marma Yoga Einzelunterricht

Gönnen Sie sich eine eigene Yogastunde ganz individuell auf Sie zugeschnitten.

Sie sind yogaerfahren und haben spezielle Fragen oder suchen für Ihren Yogastart Unterstützung? Hätten Sie gern ein für Sie konzipiertes Übungsprogramm für zuhause? Oder was bewegt Sie? Womit kann ich Sie unterstützen?

Nach einem ausführlichen Vorgespräch treffen wir uns (unter Einhaltung der 3G-Regeln) für eine Einzelstunde.

Termin: nach Vereinbarung
Kosten: 65,- Euro bei mir zuhause / 85,- Euro im Therapiezentrum (inkl. des Vorgesprächs und eines Übungsprogramms auf Wunsch)

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Probe-Unterricht Marma Yoga

Nach Absprache ist ein Schnuppertermin gemäß den aktuellen Corona-Bedingungen möglich – entweder gratis online per Zoom oder Sie kommen für 10 Euro in den Präsenzunterricht. Melden Sie sich einfach an und kommen mit Ihrer Matte vorbei!

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Yoga-Ferien 2021/22

Osterferien ’22: 10.04.2022 bis 14.04.2022

Sommerferien ’22: 13.07.2022 bis 11.08.2022

Herbstferien ’22: 17.10.2022 bis 20.10.2022

Weihnachten ’22/’23: 24.12.2022 bis 30.12.2023

Offene Meditations-Gruppe

„You can’t calm the storm…so stop trying. What you can do is calm yourself. The storm will pass.“ (Thich Nhat Hanh)

Aktuell pausiert die Gruppe. Melden Sie sich gern bei Interesse, da ich Meditationen online und als Videos anbiete.

Meditationen aus dem MBSR-Programm nach J. Kabat-Zinn (vgl. auch: Jon Kabat-ZinnGesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung) mit Einflüssen aus der Vipassana-Meditation nach S. N. Goenka (siehe auch: https://www.dhamma.org/de/index). Die Sitz-Meditationen werden durchgängig angeleitet. Es gibt Gelegenheit für Austausch und individuelle Beratung.

Es kann auf einem Stuhl oder auf einem selbst mitgebrachten Meditationskissen meditiert werden.

Die Anmeldung erfolgt für einzelne Termine und bis spätestens einen Tag vorher.

Hinweis: Meditation ist kein Ersatz für Psychotherapie. Jeder übt in eigener Verantwortung. Es wird keinerlei Haftung für psychische oder physische Folgen übernommen. Bei eventueller Unsicherheit hierüber sprechen Sie mich bitte an.

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