Neu: Kinder-Yogakurs für Grundschulkinder

Für Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahre
Komm mit auf (ent-)spannende Yoga-Reisen bewegt und in der Phantasie und freu Dich auf viele kraftvolle Yogahaltungen, meditativ-beruhigende Übungen und wohltuende Massagen.

Vier Samstage: 06. Mai, 13. Mai, 3. Juni und 10. Juni
jeweils von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr

Kosten: 50,- Euro pro Person
(Freundinnenrabatt: 5,- pro Person)

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Neuer Jugendlichenkurs – Yoga und Entspannung (auch) bei Kopfschmerz und Migräne

Für Jugendliche im Alter von 10 bis 15 Jahren.

In diesem Kurs lernst Du, wie Du Dir mit Yoga und speziellen Entspannungstechniken selbst helfen und Unwohlsein vorbeugen kannst – vor allem bei Kopfschmerz und Migräne.

Vier Samstage: 04., 11., 18. und 25. März 2023
jeweils von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr

Kosten: 50,- Euro pro Person
(Freund*innenrabatt: 5,- pro Person)

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Neuer Yogakurs für Kita-Kinder der Kita Eschenplatz

Kommt, wir spielen Yoga und erleben uns in Bewegung und in Ruhe – mit viel Spaß und gaaaanz entspannt 😉

Fünf Dienstage im Februar 2023 für jeweils 45 Minuten am Vormittag

Kosten: 45 Euro

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Neuer Mädchen-Yogakurs, sechs freie Plätze

Für Mädchen im Alter von 13 bis 16 Jahren.

In diesem Kurs lernst Du, wie Du mit Yoga leichter Stress verarbeiten und gelassener werden kannst. Yoga wirkt sich sehr positiv auf Deine Stimmung und auf Dein Selbstbewusstsein aus. Wir üben mit viel Spaß, total entspannt und in einer kleinen Gruppe.

Für Yoga-Einsteigerinnen sowie für Mädchen mit Vorerfahrungen.

Vier Samstage: 4./11./18. und 25. März 2022
jeweils von 11:45 Uhr bis 12:45 Uhr

Kosten: 50,- Euro pro Person
(Freundinnenrabatt: 45,- pro Person)

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Neu: Jungs-Schnupperyoga

Für Jungs von 10 bis 12.
Die deutsche Nationalmannschaft tut es, eigentlich jeder erfolgreiche Sportler braucht es und Du kannst es auch lernen:
Yoga hilft Dir, gezielt Deinen Körper zu stärken und wieder neue Energie zu tanken. Mit Yoga lernst Du, Stress zu verarbeiten und gelassener zu werden. Außerdem wirkt sich Yoga extrem positiv auf Deine Stimmung und auf Dein Selbstbewusstsein aus. Wir üben mit viel Spaß, total entspannt und in einer kleinen Gruppe.

Probiere es einfach mal aus am Samstag, den 6. Mai 2023 von 12 Uhr bis 13 Uhr

15,- Euro

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Marma-Massage für Frauen und Paare

Spezielle Massagegriffe aus dem Ayurveda regen die Selbstregulation bzw. die Selbstheilungskräfte des Körpers an. Wir fühlen uns gekräftigt und lebendig, aber auch tief entspannt. Die Griffe sind leicht verständlich und auch für Ungeübte mühelos und entspannt umzusetzen.

Bitte bringen Sie ein großes Laken, zwei kleinen Handtücher und, wenn Sie mögen, Ihr Lieblings-Massageöl mit. Freuen dürfen Sie sich auf 120 Minuten Ruhe und Tiefenentspannung zu zweit.

Mit der Anmeldung versende ich schriftliche Informationen zur Marma-Massage-Technik und eine ausführliche Anleitung der Griffe.

Termin: Sonntag, den 29.01.23 von 10:30 Uhr bis 12:30 Uhr
Kosten: 55 Euro pro Paar

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Probe-Unterricht Marma Yoga

Nach Absprache ist ein Schnuppertermin gemäß den aktuellen Corona-Bedingungen möglich – entweder gratis online per Zoom oder Sie kommen für 10 Euro in den Präsenzunterricht. Melden Sie sich einfach an und kommen mit Ihrer Matte vorbei!

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Neuer Eltern-Kind-Workshop, auch für Kinder mit Kopfschmerzproblematik

Der Workshop richtet sich an ein Elternteil mit Kind im Alter zwischen 7 und 11 Jahren.
Es wird ein bewegendes Yoga-Abenteuer vielen unterstützenden Partnerübungen geben, aber auch ruhig-meditative Phasen mit einer Phantasiereise und einer beruhigenden Kopfmassage. Besondere körperliche Fitness oder Yoga-Vorerfahrung ist nicht nötig. Freut Euch auf ein entspannendes Miteinander und lernt leichte, kopf-entlastende Entspannungsübungen kennen, die ihr auch gut zuhause durchführen könnt.

Termin: 23.04.2022 von 10:30 Uhr bis 12:30 Uhr in der Kita am Eschenplatz
Kosten: 65,- Euro pro Paar

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Marma-Yoga-Wochenende auf Wangerooge 2023 – Warteliste

Kraftvolle und sanfte Marma-Yoga-Zyklen und Meditation

Vom 01. bis 03. September 2023 
Zwei gemeinsame Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer inkl. Frühstück im Hotel Hanken
Marma-Yoga erleben im wunderschönen Oberdeck und gemeinsam am Strand
Ein garantiert unvergessliches Yoga- und Gruppenerlebnis 🙂
Zu buchen über die VHS Oldenburg bei Frau Katja Ratje

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