„You can’t calm the storm…so stop trying. What you can do is calm yourself. The storm will pass.“ (Thich Nhat Hanh)
Das nächste Treffen der offenen Gruppe findet am Freitag, den 30.05.25/13.06.25 um 17 Uhr in der Kita am Eschenplatz statt. Vorerfahrungen sind nicht nötig, Anfänger*innen sind herzlich willkommen. Bei Interesse schreiben Sie mich gerne an!
Es wird eine etwa 30 minütige Sitzmeditation geben, angelehnt am MBSR-Programm nach J. Kabat-Zinn (vgl. auch: Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung). Im Anschluss ist ein kurzer Austausch vorgesehen.
Es kann auch auf einem Stuhl oder auf einem selbst mitgebrachten Meditationskissen meditiert werden. Auch eine Meditation in Rückenlage ist denkbar. Denken Sie ggfs an warme Socke und an eine Decke.
Hinweis: Meditation ist kein Ersatz für Psychotherapie. Jede*r übt in eigener Verantwortung. Es wird keinerlei Haftung für psychische oder physische Folgen übernommen. Bei eventueller Unsicherheit hierüber sprechen Sie mich bitte an.