Offene Meditations-Gruppe – Vorkenntnisse nicht nötig

Die Selbstheilungskräfte aktivieren, dem Alltag gelassener und achtsamer begegnen

Jede Woche Freitag in der Zeit zwischen 17 Uhr und 17:45 Uhr bei mir zuhause

Überwiegend Vipassana-Meditation nach S. N. Goenka (siehe auch: https://www.dhamma.org/de/index) und Meditationen aus dem MBSR-Programm nach J. Kabat-Zinn (vgl. auch: Jon Kabat-ZinnGesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung). Die Sitz-Meditationen werden durchgängig angeleitet und dauern etwa 30 Minuten. Danach gibt es Zeit für Austausch und Tee.

Es kann auf einem Stuhl oder auf einem selbst mitgebrachten Meditationskissen meditiert werden.

Die Anmeldung erfolgt für einzelne Termine und bis spätestens Donnerstag.

Hinweis: Meditation ist kein Ersatz für Psychotherapie. Jeder übt in eigener Verantwortung. Es wird keinerlei Haftung für psychische oder physische Folgen übernommen. Bei eventueller Unsicherheit hierüber sprechen Sie mich bitte an.

Anmeldung

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