Offene Meditations-Gruppe – Vorkenntnisse nicht nötig

Die Selbstheilungskräfte aktivieren, dem Alltag gelassener und achtsamer begegnen

Einen Freitag im Monat in der Zeit zwischen 17 Uhr und 18 Uhr bei mir zuhause

Meditationen aus dem MBSR-Programm nach J. Kabat-Zinn (vgl. auch: Jon Kabat-ZinnGesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung) mit Einflüssen aus der Vipassana-Meditation nach S. N. Goenka (siehe auch: https://www.dhamma.org/de/index). Die Sitz-Meditationen werden durchgängig angeleitet und dauern etwa 30 bis 45 Minuten. Danach gibt es Zeit für Austausch und Tee.

Es kann auf einem Stuhl oder auf einem selbst mitgebrachten Meditationskissen meditiert werden.

Die Anmeldung erfolgt für einzelne Termine und bis spätestens einen Tag vorher.
Neue Termine bis zu den Sommerferien 2020

20. Dezember 19 – noch vier freie Plätze
31.Januar
21. Februar
20. März
17. April
15. Mai
19. Juni

Hinweis: Meditation ist kein Ersatz für Psychotherapie. Jeder übt in eigener Verantwortung. Es wird keinerlei Haftung für psychische oder physische Folgen übernommen. Bei eventueller Unsicherheit hierüber sprechen Sie mich bitte an.

Anmeldung

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