Im Rahmen der Woche der Stille in Oldenburg biete ich am 23. Juni 2022 von 18:00 bis 19:15 Uhr in der Kita am Eschenplatz die folgende Veranstaltung an:

Beruhigende Marma-Yoga-Übungen und Meditation

In Stille baden – in Präsenz und online

Im Marma-Yoga nach innen lauschen, dem Körper zuhören und in ein Zwiegespräch kommen – Eintauchen und in Stille baden – Erfrischt in Körper und Geist auftauchen.

Auch Yoga-Anfänger oder Menschen mit leichten Bewegungseinschränkungen können die leichten, präzise angeleiteten Übungen mitmachen. Die anschließende Sitz-Meditation (nach J. K. Zinn) dauert maximal 30 Minuten und kann notfalls auch im Liegen durchgeführt werden.

Mitzubringen sind eine Yogamatte, eine Decke, warme Socken und ein Sitzkissen (wenn vorhanden) oder Sie nehmen bequem von zuhause aus via Zoom teil.