Kinderyoga in Grundschulen: Konzept

Yoga kann Kindern auf spielerische Weise sinnvoll und nachhaltig zu einem psychisch-physischem Gleichgewicht verhelfen. Es wird altersentsprechend Haltungsproblemen, Konzentrationsschwierigkeiten und anderen Belastungen begegnet.
Yoga bietet Kindern speziell in Schulen die Möglichkeit, in nicht wettbewerbs- und leistungsorientierter Atmosphäre

  • Sich zu entspannen und auch den Kopf zur Ruhe kommen zu lassen
  • Die Konzentration zu fördern
  • Ihre motorischen und sozialen Kompetenzen zu verbessern
  • Das Körperbewusstsein zu schulen – die sinnliche Wahrnehmung hilft den Kindern, sich bzw. ihren Körper, den Atem und Geist als Einheit zu erleben.
  • Ein gutes, liebevolles Vertrauen zum eigenen Körper wachsen zu lassen – ein selbstbewusster Umgang mit sich ist der Schlüssel zu einem verantwortungsvollen
  • Umgang mit anderen
  • Aggressionen abzubauen

Und schließlich

  • Spaß bei den vielen lebendigen Yogaspielen und -geschichten, Sprechversen und Traumreisen

Yogaunterricht

Kinder wollen, anders als Erwachsene, nicht lange in Yogahaltungen verweilen. Genaue Anweisungen und Korrekturen von Haltungen sind daher nicht angemessen.

Spielerisch können die Kinder Erfahrungen von Balance, innerer Stabilität und Ruhe machen – die Zeiträume hierfür dehne ich nach und nach aus. Sie erleben Partner- und Gruppenübungen als unterstützend und stärkend, gegenseitige Massagen als vertrauensbildend und entspannend.

Ich biete den Kindern neue Bewegungformen und -möglichkeiten, eine Abwechslung und Lebendigkeit im Tun. Das Prinzip der Anschaulichkeit und einer Erlebnisorientiertheit machen meinen Kinderyogaunterricht aus – auf eine aktive Phase folgt Entspannung. Jede Yogaeinheit ist eingebettet in ein festes Anfangs- und Schlussritual.