Neuer Eltern-Kind-Workshop im Sommer

Der Workshop richtet sich an ein Elternteil mit Kind im Alter zwischen 7 und 11 Jahren.
Es wird ein bewegendes Yoga-Abenteuer mit vielen schönen Partnerübungen geben, aber auch ruhig-meditative Phasen mit einer Phantasiereise und einer beruhigenden Massage. Besondere körperliche Fitness oder Yoga-Vorerfahrung ist nicht nötig. Freut Euch auf ein (ent-)spannendes Miteinander!

Termin: Sonntag, 30. Juni 2019, 10:30 – 13:00 Uhr
Kosten: 45,- Euro pro Paar

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Marma-Yoga-Wochenende auf Wangerooge 2019 – Warteliste

Gern komme ich dem Wunsch nach Wiederholung eines wunderbaren Yoga-Wochenendes nach. Ich freue mich schon jetzt auf….

Kraftvolle und sanfte Marma-Yoga-Zyklen (natürlich auch am Strand), Meditation, vertiefendes Pranayama, Marma-Massage (wenn gewünscht)

30. August bis 01. September 2019

Wie gehabt:

– Zwei gemeinsame Übernachtungen inkl. Frühstück im Hotel Hanken
– Yoga im wunderschönen Oberdeck
– Preis: um die 300,- Euro (Anfahrt/Fähre exklusiv)

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Yoga-Ferien 2019/20

Ostern 2019: 15.04.19 bis 18.04.19

Sommer 2019: 08.07.19 bis 08.08.19

Herbst 2019: 07.10.19 bis 10.10.19

Weihnachten 2019/20: 24.12.19 bis 03.01.2020

Probe-Unterricht Marma Yoga

Unverbindlich einmal Marma Yoga erleben!
Auch Nachholtermine können nach Absprache gerne an diesem Vormittag genommen werden.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Termin: Samstag, den 06. Juli, 10:30 – 12:00 Uhr, 10 Euro

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Marma-Massage-Workshop für Frauen oder Paare

Durch spezielle Massage-Griffe können die Selbstregulation bzw. die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt und unterstützt werden, so dass Sie sich gekräftigt und lebendig, aber auch tief entspannt fühlen werden. Die Griffe sind leicht erlernbar und werden überwiegend in langsamen, steten Bewegungen ausgeführt – auch für die Massierenden überaus entspannend.

Bitte bringen Sie ein großes Laken, zwei kleine Handtücher und gegebenenfalls Öl mit.

Termin: Sonntag, 28. April, 11:30 – 14:00 Uhr
Kosten: 35 Euro pro Teilnehmende oder 65 Euro als Paar (inkl. Sesamöl u. Kräutertee)

 

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Offene Meditations-Gruppe – Vorkenntnisse nicht nötig

Die Selbstheilungskräfte aktivieren, dem Alltag gelassener und achtsamer begegnen

Jede Woche Freitag in der Zeit zwischen 17 Uhr und 17:45 Uhr bei mir zuhause

Überwiegend Vipassana-Meditation nach S. N. Goenka (siehe auch: https://www.dhamma.org/de/index) und Meditationen aus dem MBSR-Programm nach J. Kabat-Zinn (vgl. auch: Jon Kabat-ZinnGesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung). Die Sitz-Meditationen werden durchgängig angeleitet und dauern etwa 30 Minuten. Danach gibt es Zeit für Austausch und Tee.

Es kann auf einem Stuhl oder auf einem selbst mitgebrachten Meditationskissen meditiert werden.

Die Anmeldung erfolgt für einzelne Termine und bis spätestens Donnerstag.

Hinweis: Meditation ist kein Ersatz für Psychotherapie. Jeder übt in eigener Verantwortung. Es wird keinerlei Haftung für psychische oder physische Folgen übernommen. Bei eventueller Unsicherheit hierüber sprechen Sie mich bitte an.

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