Der Workshop richtet sich an ein Elternteil mit Kind im Alter zwischen 7 und 11 Jahren.
Es wird ein bewegendes Yoga-Abenteuer mit vielen schönen Partnerübungen geben, aber auch ruhig-meditative Phasen mit einer Phantasiereise und einer beruhigenden Massage. Besondere körperliche Fitness oder Yoga-Vorerfahrung ist nicht nötig. Freut Euch auf ein (ent-)spannendes Miteinander!
Termin: Sonntag, 30. Juni 2019, 10:30 – 13:00 Uhr
Kosten: 45,- Euro pro Paar
Gern komme ich dem Wunsch nach Wiederholung eines wunderbaren Yoga-Wochenendes nach. Ich freue mich schon jetzt auf….
Kraftvolle und sanfte Marma-Yoga-Zyklen (natürlich auch am Strand), Meditation, vertiefendes Pranayama, Marma-Massage (wenn gewünscht)
23. August bis 25. August 2019
Wie gehabt:
– Zwei gemeinsame Übernachtungen inkl. Frühstück im Hotel Hanken
– Yoga im wunderschönen Oberdeck
– Preis: um die 300,- Euro (Anfahrt/Fähre exklusiv)
Ostern 2019: 16.04.19 bis 18.04.19
Sommer 2019: 08.07.19 bis 08.08.19
Herbst 2019: 07.10.19 bis 10.10.19
Weihnachten 2019/20: 24.12.19 bis 03.01.2020
Unverbindlich einmal Marma Yoga erleben!
Auch Nachholtermine können nach Absprache gerne an diesem Vormittag genommen werden.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Termin: Samstag, den 06. Juli, 10:30 – 12:00 Uhr, 10 Euro
Weitere Infos und AnmeldungDurch spezielle Massage-Griffe können die Selbstregulation bzw. die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt und unterstützt werden, so dass Sie sich gekräftigt und lebendig, aber auch tief entspannt fühlen werden. Die Griffe sind leicht erlernbar und werden überwiegend in langsamen, steten Bewegungen ausgeführt – auch für die Massierenden überaus entspannend.
Bitte bringen Sie ein großes Laken, zwei kleine Handtücher und gegebenenfalls Öl mit.
Termin: Sonntag, 28. April, 11:30 – 14:00 Uhr
Kosten: 35 Euro pro Teilnehmende oder 65 Euro als Paar (inkl. Sesamöl u. Kräutertee)
Weitere Infos und Anmeldung
Die Selbstheilungskräfte aktivieren, dem Alltag gelassener und achtsamer begegnen
Einen Freitag im Monat in der Zeit zwischen 17 Uhr und 18 Uhr bei mir zuhause
Meditationen aus dem MBSR-Programm nach J. Kabat-Zinn (vgl. auch: Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung) mit Einflüssen aus der Vipassana-Meditation nach S. N. Goenka (siehe auch: https://www.dhamma.org/de/index). Die Sitz-Meditationen werden durchgängig angeleitet und dauern etwa 30 bis 45 Minuten. Danach gibt es Zeit für Austausch und Tee.
Es kann auf einem Stuhl oder auf einem selbst mitgebrachten Meditationskissen meditiert werden.
Die Anmeldung erfolgt für einzelne Termine und bis spätestens einen Tag vorher.
Termine bis zu den Sommerferien:
27. April
25. Mai
21. Juni
Hinweis: Meditation ist kein Ersatz für Psychotherapie. Jeder übt in eigener Verantwortung. Es wird keinerlei Haftung für psychische oder physische Folgen übernommen. Bei eventueller Unsicherheit hierüber sprechen Sie mich bitte an.
Weitere Infos und Anmeldung