Der Workshop richtet sich an ein Elternteil mit Kind im Alter zwischen 7 und 11 Jahren.
Es wird ein bewegendes Yoga-Abenteuer mit vielen schönen Partnerübungen geben, aber auch ruhig-meditative Phasen mit einer Phantasiereise und einer beruhigenden Massage. Besondere körperliche Fitness oder Yoga-Vorerfahrung ist nicht nötig. Freut Euch auf ein (ent-)spannendes Miteinander!
Termin: Sonntag, 05. Juli 2020, 10:30 – 13:00 Uhr
Kosten: 50,- Euro pro Paar
Für Kinder im Grundschulalter
Yoga-Reisen durch den Körper und um die Welt – Bewegen, Spielen, Phantasieren und Entspannen
5 Samstage von 10 bis 11 Uhr jeweils am 15./22./29 Februar und am 07. und am 14. März
Weitere Infos und AnmeldungDieser Workshop richtet sich an Mädchen im Alter von etwa 12 bis 14 Jahren (Vorkenntnisse sind nicht nötig).
Wir üben fast wie die Erwachsenen – nur dynamischer und einfach mehr was für Mädchen. Ihr lernt verschiedene Flows für mehr Kraft, Konzentration und Ruhe kennen. Außerdem wird es eine entspannende Phantasiereise und, wenn Ihr mögt, eine einzigartige Gesichtsmassage geben.
Termin: Sonntag, den 22. März 2020, 11:00 – 13:00 Uhr
Kosten: 22,- Euro, zwei Freundinnen zahlen zusammen 40,- Euro
Kraftvolle und sanfte Marma-Yoga-Zyklen (natürlich auch am Strand), Meditation, vertiefendes Pranayama, Marma-Massage (wenn gewünscht)
18. September bis 20. September 2020
Wie gehabt:
– Zwei gemeinsame Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer inkl. Frühstück im Hotel Hanken
– Yoga, Meditation und Massage im wunderschönen Oberdeck und am Strand
– Preis: um die 300,- Euro (Anfahrt/Fähre exklusiv)
im Paket enthalten:
ein garantiert unvergessliches Yoga- und Gruppenerlebnis 🙂
Ostern 2020: 06.04.20 bis 14.04.20
Sommer 2020: 28.07.20 bis 27.08.20
Herbst 2020: 19.10.20 bis 22.10.20
Weihnachten 2019/20: 23.12.19 bis 03.01.20
Die Selbstheilungskräfte aktivieren, dem Alltag gelassener und achtsamer begegnen
Einen Freitag im Monat in der Zeit zwischen 17 Uhr und 18 Uhr bei mir zuhause
Meditationen aus dem MBSR-Programm nach J. Kabat-Zinn (vgl. auch: Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung) mit Einflüssen aus der Vipassana-Meditation nach S. N. Goenka (siehe auch: https://www.dhamma.org/de/index). Die Sitz-Meditationen werden durchgängig angeleitet und dauern etwa 30 bis 45 Minuten. Danach gibt es Zeit für Austausch und Tee.
Es kann auf einem Stuhl oder auf einem selbst mitgebrachten Meditationskissen meditiert werden.
Die Anmeldung erfolgt für einzelne Termine und bis spätestens einen Tag vorher.
Neue Termine bis zu den Sommerferien 2020
20. März
17. April
15. Mai
19. Juni
Hinweis: Meditation ist kein Ersatz für Psychotherapie. Jeder übt in eigener Verantwortung. Es wird keinerlei Haftung für psychische oder physische Folgen übernommen. Bei eventueller Unsicherheit hierüber sprechen Sie mich bitte an.
Weitere Infos und Anmeldung