Ab sofort können Sie einfach und bequem unter meiner Anleitung von zuhause aus Yoga üben.
Ich stelle Ihnen GRATIS online auf YouTube Marma-Yoga-Zyklen und Meditationen zur Verfügung.
Senden Sie mir eine E-Mail an kati.heuer@marmayoga.net, wenn Sie Interesse haben. Ich sende Ihnen dann den YouTube-Link zu..
Für Kinder im Grundschulalter
Yoga-Reisen durch den Körper und um die Welt – Bewegen, Spielen, Phantasieren und Entspannen
5 Samstage von 10 bis 11 Uhr jeweils am 07./14./21./28. November und am 05. Dezember 2020
45,- Euro
Weitere Infos und AnmeldungDer Workshop richtet sich an ein Elternteil mit Kind im Alter zwischen 7 und 11 Jahren.
Es wird ein bewegendes Yoga-Abenteuer mit vielen schönen Partnerübungen geben, aber auch ruhig-meditative Phasen mit einer Phantasiereise und einer beruhigenden Massage. Besondere körperliche Fitness oder Yoga-Vorerfahrung ist nicht nötig. Freut Euch auf ein (ent-)spannendes Miteinander!
Termin: Sonntag, 05. Juli 2020, 10:30 – 13:00 Uhr
Kosten: 50,- Euro pro Paar
Kraftvolle und sanfte Marma-Yoga-Zyklen (natürlich auch am Strand), Meditation, vertiefendes Pranayama, Marma-Massage (wenn gewünscht)
18. September bis 20. September 2020
Wie gehabt:
– Zwei gemeinsame Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer inkl. Frühstück im Hotel Hanken
– Yoga, Meditation und Massage im wunderschönen Oberdeck und am Strand
– Preis: um die 300,- Euro (Anfahrt/Fähre exklusiv)
im Paket enthalten:
ein garantiert unvergessliches Yoga- und Gruppenerlebnis 🙂
ALLE ANGEBOTE FALLEN AUFGRUND DER CORONA-KRISE BIS EINSCHLIESSLICH 19. APRIL AUS
VERKÜRZT: Sommerferien 2020: 11.08.20 bis 27.08.20
Herbst 2020: 19.10.20 bis 22.10.20
Weihnachten 2019/20: 23.12.19 bis 03.01.20
„You can’t calm the storm…so stop trying. What you can do is calm yourself. The storm will pass.“ (Thich Nhat Hanh)
Einen Freitag im Monat in der Zeit zwischen 17 Uhr und 18 Uhr bei mir zuhause
Meditationen aus dem MBSR-Programm nach J. Kabat-Zinn (vgl. auch: Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung) mit Einflüssen aus der Vipassana-Meditation nach S. N. Goenka (siehe auch: https://www.dhamma.org/de/index). Die Sitz-Meditationen werden durchgängig angeleitet und dauern etwa 30 bis 45 Minuten. Danach gibt es Zeit für Austausch und Tee.
Es kann auf einem Stuhl oder auf einem selbst mitgebrachten Meditationskissen meditiert werden.
Die Anmeldung erfolgt für einzelne Termine und bis spätestens einen Tag vorher.
DIE MEDITATIONEN FINDEN WIEDER NACH DEN SOMMERFERIEN STATT
Hinweis: Meditation ist kein Ersatz für Psychotherapie. Jeder übt in eigener Verantwortung. Es wird keinerlei Haftung für psychische oder physische Folgen übernommen. Bei eventueller Unsicherheit hierüber sprechen Sie mich bitte an.
Weitere Infos und Anmeldung